新华社北京6月4日电（记者岳东兴）距亚运会开幕还有3个多月，14岁的殷子媛日前在亚洲壁球青少年个人锦标赛女子U15组别中3:0战胜巴基斯坦选手马赫努尔·阿里，取得中国队在该组别的队史首金，并自去年在U13组别夺冠后，创造了两年两冠的佳绩。

“小儿推拿是中医重要的内病外治的方法，对小儿感冒、咳嗽、厌食、便秘、腹泻、夜啼等都有比较好的疗效，而且小儿推拿还能够起到增强体质、预防疾病的目的。”李敏以儿童功能性消化不良为例，推荐了两种简便易行的居家推拿手法。捏脊宜在清晨或上午操作，家长用拇指和食指从儿童尾椎骨开始，捏起皮肤和肌肉，沿着脊柱正中向上推、捏、捻，直至后颈部的大椎穴，反复6~10遍。摩腹须在晚上睡前进行，儿童平躺，家长用手掌以肚脐为中心顺时针轻轻按摩五分钟，可促进消化、缓解腹胀，还可安神助眠。李敏提醒，捏脊的部位是脊柱正中，是中医的督脉，作用是振奋和提升阳气，切忌在晚上睡前操作，否则容易扰乱睡眠。此外，家长操作前应剪短指甲，避免划伤儿童皮肤；若居家推拿效果不佳，应及时就医。

临近中考高考，备考学生长时间学习，用眼强度较大，一些学生出现眼干、眼涩、视物模糊等视疲劳症状。眼科专家提醒，过度用眼不仅会降低学习效率，还可能引发视力下降等问题，考生可以科学缓解眼部疲劳，为备考筑牢眼健康防线。

央视网消息（记者 熊赳赳）江西南昌湾里，梅岭脚下。乌晶源溪涧之上，崖壁峭绝处，一汪清泉自石隙间汩汩流下——这便是洪崖丹井。如今，它有了一个新身份：江西省1025处建档保护的古井名泉之一。

焯水虽是烹饪中的常规操作，但若方法不当，反而可能影响健康。以下几类食材如果焯水处理不到位，轻则口感变差，重则引发身体不适。对照检查，你平时的做法是否正确？

“家长们，一起来运动！”山东师范大学操场，附属小学“阳光少年”体重管理项目的50多名孩子正在跳绳、跳格子。一旁的父母放下手机，加入孩子们，享受运动的乐趣。

高血压是最常见的慢性非传染性疾病之一，也是心脑血管疾病的首要危险因素。很多人觉得高血压是“老年病”“小毛病”，平时不痛不痒，也不上心。

入夏后，日照越来越长，紫外线强度飙升，遮阳伞、防晒帽、墨镜甚至“脸基尼”成了很多人出行的“标配”。但不少人有个误区：我不怕晒黑，就没必要防晒，多晒太阳还能补钙养生。

小豆( Vigna umbellata) 是中国传统的药食同源作物，其籽粒完整、营养均衡。小豆仅需干燥与清洁即可加工，完整保留种皮、胚芽与子叶，富含蛋白质、膳食纤维、钾、镁、铁、锌以及多酚、皂苷等活性成分。小豆蛋白质含量优于普通谷物，并富含谷物中常缺的赖氨酸，与主食搭配可实现蛋白质互补。小豆不含麸质，且富含膳食纤维，血糖生成指数较低，兼具利尿消肿的传统功效，适合均衡营养与慢性病风险管理。目前市售产品形态多样，包括全籽粒、小豆粉及预熟化即食制品，广泛应用于杂粮饭、健康烘焙、功能汤品与特殊膳食中。

经常有患者说：“这个药我都是跟着三顿饭吃的，一点没落下，怎么效果不好？”当被问及“一日三次具体怎么吃”时，大家的答案往往惊人的一致：早饭后、午饭后、晚饭后。

虚假宣传、兜售假货、产品金融化……保健品骗局套路重重，老年人群体成为被重点围猎对象。本该守护健康的保健品市场，却被一些不法分子盯上。他们假借健康养生名义，玩着“心理战”话术，利用老字号的品牌信誉，将手伸向了老年人的“钱袋子”。

立夏是夏季的第一个节气，标志着孟夏时节正式开始。立夏后气温逐渐升高，人体出汗增多，新陈代谢也随之加快，此时养生的核心是养心护阳、祛湿除烦。跟着节气调理，才能平稳入夏。

央视网消息 记者从北京市公园管理中心获悉，今年“五一”假期，北京市属公园及中国园林博物馆共接待游客331.1万人次，游客量排名前三位的是颐和园、天坛公园、景山公园。

央视网消息 “五一”假期之际，江西各地举办了丰富多彩的劳动体验活动，让游客尽享“劳动”带来的美好假日时光。

疟疾是由疟原虫感染引起的虫媒传染病，主要通过按蚊叮咬传播，是全球重点防控的热带传染病之一，民间俗称“打摆子、冷热病”。主要传播途径为雌性按蚊叮咬，少数传播途径为输血感染、母婴垂直传播、共用针具。

谷雨时节，气温回升加快，雨水增多以利谷物生长，空气湿度增大。中医认为，湿邪容易困脾，导致食欲不振、消化不良，因此饮食上可适当多吃一些有健脾化湿作用的食物，如薏米、茯苓、莲子、赤小豆、白扁豆、冬瓜、山药、大枣等。

“偏爱”老年人的“干眼症”正盯上职场年轻人。数据显示，约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰。除了“自救”，企业也应主动作为，通过在年度体检中重视眼表检查，每天在固定时段组织工间操、眼保健操等举措“拯救”职场干眼症。受访者期待，推动将因职业因素导致的干眼症纳入职业病认定范畴。

春天来了，花开得正好，你的鼻子却开始“造反”了。是不是每天早上一睁眼，先来一串连环喷嚏？是不是出门赏个花，回来就鼻涕眼泪糊一脸？桌上的纸巾，用起来比喝水还快。这时，身边总会有人关心一句：“哎呀，是不是感冒了？换季天气注意身体呀。”

很多人认为，花洒持续通水、本身就很干净，不需要特意清洁。事实上，长期未被清理的花洒的出水口和管道内壁会附着滑腻的生物膜，其中藏匿着军团菌、霉菌等致病菌。淋浴时，这些致病菌可通过呼吸或皮肤接触侵入人体，进而危害身体健康。

“四月不减肥，五月徒伤悲。”春暖花开，网上晒运动、轻食的人多了起来。不少人把减重当作迎接春天的第一件事，尤其对很多女性而言，拥有理想身材的第一步就是减重。

做梦是很多人习以为常的事情，有些梦境甚至醒来后还记得清清楚楚。这难道是大脑没有休息好？“一夜无梦”才算是真正高质量的睡眠吗？听听专家怎么说。

4月4日晚8时，西藏林芝第二十三届桃花旅游文化节“银发活力派”专场演出在西藏林芝工布公园璀璨上演。来自全国各地三百余位“这Young的老年派”文艺银发达人与林芝当地非遗代表性传承人同台献艺，在雪山桃花间踏歌起舞，展现银发群体的活力与风采。

位于喀斯特峭壁之上的悬崖书店、可俯瞰怒江大峡谷的山顶书店、与公园景观融为一体的汉代风格书楼……近年来，一批镶嵌在自然山水与城市风景中的书店频频出圈。

春回大地，百花竞放，山野间、田园里皆是春色。3月以来，四川、陕西、云南等多地发出一趟趟开往春天的赏花列车，串联起田野阡陌、城乡沃野，持续释放赏花经济的“热力”。

央视网消息 春光灿烂，花香弥漫。近日，江西省南昌市新建区罗亭镇的郁金香迎来盛花期，各色郁金香竞相绽放，吸引大批市民游客前来踏青赏花，也带动了周边农家乐、果蔬采摘等乡村文旅消费持续升温。