问：如今，省时高效的“一周备餐”，成为不少上班族、家庭的日常选择。但“一周备餐易产生亚硝酸盐”“长期这样吃不安全”等说法也引发担忧。什么是一周备餐？网传的安全风险是否属实？普通人如何科学备餐？

央视网消息 为丰富市民暑期近郊避暑休闲选择，近日，由南昌市文化广电旅游局打造的“四季趣游 宝藏八园——峡谷溯溪清凉之旅”，在江西省南昌市新建区铜源峡风景区启幕。本次游玩线路经全网市民公开票选而出，幸运市民组成专属清凉体验团，奔赴山林溪谷，沉浸式感受南昌近郊山水文旅的独特魅力。

“跟着课本去旅行”的“走红”，是供给创新激发新需求的生动注脚。当前，研学旅游日益成为青少年重要的生活方式、学习方式和成长方式。当课本中的文字化为脚下的路径，青少年在行走中增长见识、强健体魄、锻炼实践能力，这正是“读万卷书、行万里路”教育理念的当代回响。同程旅行7月初发布的《2026暑期亲子旅行趋势报告》显示，标注“研学”“课文打卡”“书本同款”等的旅行产品搜索量月环比暴涨2.8倍；古诗、课文主题研学线路咨询量同比激增130%，相关跟团、定制度假产品预订热度同比增长超60%——这些数字背后，是千万家庭为旅游的教育价值买单的实际行动。

入伏前后，中原大地热浪蒸腾。一车车西瓜从河南省开封市祥符区范村乡的田间地头装上货车，一路向西驶入豫西伏牛山深处的栾川县重渡沟风景区，一场从瓜田到景区的“清凉接力”，正在河南全域铺展开来。

中国经济网北京7月22日讯（记者 施晓娟）消费是拉动经济增长的重要动力，服务消费是推动消费升级的重要方向。近日，中国饭店协会发布2026年上半年中国住宿业消费市场运行报告。结合国家统计局相关数据来看，上半年我国住宿业消费市场总体平稳运行，呈现规模稳步扩容、假日拉动显著、消费更趋理性、品质持续升级的特征，行业在结构性调整中稳步复苏，为服务业平稳增长提供了有力支撑。

为什么慢性肾病如此隐蔽？这得先了解肾脏的工作方式。肾脏是人体最任劳任怨的器官之一，也是主要的代谢排毒器官，负责过滤血液毒素、排出代谢废物、调节水电解质平衡，维系全身机能稳定。它拥有超强的代偿功能，双侧肾脏拥有上百万个肾单位，日常只需一半左右的肾单位工作，就能满足人体正常生理需求。

“医生提供的戒烟帮助对降低吸烟率具有重要作用，但多数医务人员缺乏时间和必要的戒烟技能，且多数地区戒烟服务资源有限。”指南牵头制定专家、首都医科大学附属北京朝阳医院副院长、北京市呼吸疾病研究所所长童朝晖指出，数字技术的快速发展为解决这一难题提供了可能，但以智能手机应用程序（App）、人工智能（AI）对话系统等为代表的数字戒烟干预手段的推广应用还需循证指南的规范与推荐。此次发布《指南》，旨在建立数字戒烟干预范式，推动我国数字戒烟技术的科学发展和规范应用。

中医药学是中国古代科学的瑰宝，也是打开中华文明宝库的钥匙。推动中医药高质量发展，要深入学习贯彻习近平总书记关于健康中国建设重要论述精神，坚持以人民为中心的发展思想，在传承中守正，在发展中创新，深耕中医药“两创”（创造性转化和创新性发展）实践，为健康中国建设注入中医药力量。

当人们褪去对失眠、日间思睡、打鼾“熬一熬就过去”的刻板印象，认识到睡眠障碍关乎脑健康与慢性病防控时，睡眠医学科也正从临床诊疗的边缘交叉专科逐步走向重要专科位置。

诊疗结束，患者才知报告出自AI（人工智能）；挂了专家号，专家却转头向AI寻求答案；AI误判，侵权责任鉴定竟陷盲区……过去几年，AI以强劲之势全面渗透医疗卫生行业各个场景。然而，在人们享受便利之余，新型法律风险也逐渐浮出水面。医疗AI面临哪些潜在风险？又该如何通过立法从源头防范？带着这些问题，记者采访了数位医疗机构管理者和法学专家。

最近，一则医疗新闻报道引起热议。福建一位患有高血压的张女士，因最近血压比平时高，便自行增加药量，把日常服用的降压药用牙给咬断，加吃了大半片药。结果不到半小时，她突然眼前发黑、冒冷汗、脚软站不住，一下子瘫在沙发上，也没力气睁开眼睛，甚至连血压都快测不出来了，家人连忙把她送到医院就诊。

普通中暑通过休息、补水、降温可快速恢复，而热射病发病急、进展快，短短数小时内就可能引发脑、心、肝、肾等多器官衰竭。尤其需要注意部分患者前期会有普通中暑症状，如多汗、口渴、乏力，若此时未及时停止劳作、降温休息，身体散热功能彻底崩溃后，会快速进展为热射病，这也是户外作业人群高发重症的主要原因。

“医生，我和媳妇备孕3年，她的肚子一直都没动静。这不，媳妇非要我也来医院检查一下！”前两天，32岁的王先生摸着圆滚滚的“啤酒肚”，在男科诊室里发出这样的牢骚，一脸不情愿。可两天后，当精液分析报告显示他的精子浓度不足正常值1/3时，他终于意识到，原来男性也需要健康备孕。医生对他说，偷走他生育力的元凶可能就是他的“啤酒肚”。

少年儿童是祖国的未来、民族的希望。习近平总书记强调：“全社会都要关心少年儿童成长，支持少年儿童工作”“孩子们成长得更好，是我们最大的心愿”。“十五五”规划纲要对“强化未成年人关爱保护”作出具体部署，提出“提高儿童医疗保健服务水平”。把党中央决策部署落到实处，必须深刻把握少年儿童健康事业发展的新形势新要求，全方位、全周期守护少年儿童健康成长，助力人口高质量发展。

抑郁、焦虑、失眠、孤独症等精神心理疾病发病率持续走高，已成为公共卫生问题。《柳叶刀》前不久发布的研究报告称，全球有近12亿人患有不同程度的精神健康疾病，或处于相关状况中。为补齐药物治疗短板、实现早防早治，非药物干预凭借独特优势，在国内临床应用与科研转化方面日益受到重视。

人民网北京6月10日电 （记者丁亦鑫）近年来，以八段锦、五禽戏等为代表的传统养生功法深受大众喜爱。为推动八段锦更好地普及推广、方便大众习练，中华中医药学会和中国健身气功协会联合发布首个八段锦基础性团体标准（以下简称《标准》）。

南京站是中国女排本赛季首个国际赛事，正处于新老交替期的中国队3日首战不敌从未输过的捷克队。

长期熬夜会显著缩短慢性肾脏病向尿毒症期的进展时间。尤其对于中晚期（CKD 3-4期）患者，肾脏储备功能已明显下降，熬夜带来的叠加损伤，可能成为压垮肾脏的“最后一根稻草”。

 新华社北京6月4日电（记者岳东兴）距亚运会开幕还有3个多月，14岁的殷子媛日前在亚洲壁球青少年个人锦标赛女子U15组别中3:0战胜巴基斯坦选手马赫努尔·阿里，取得中国队在该组别的队史首金，并自去年在U13组别夺冠后，创造了两年两冠的佳绩。

“小儿推拿是中医重要的内病外治的方法，对小儿感冒、咳嗽、厌食、便秘、腹泻、夜啼等都有比较好的疗效，而且小儿推拿还能够起到增强体质、预防疾病的目的。”李敏以儿童功能性消化不良为例，推荐了两种简便易行的居家推拿手法。捏脊宜在清晨或上午操作，家长用拇指和食指从儿童尾椎骨开始，捏起皮肤和肌肉，沿着脊柱正中向上推、捏、捻，直至后颈部的大椎穴，反复6~10遍。摩腹须在晚上睡前进行，儿童平躺，家长用手掌以肚脐为中心顺时针轻轻按摩五分钟，可促进消化、缓解腹胀，还可安神助眠。李敏提醒，捏脊的部位是脊柱正中，是中医的督脉，作用是振奋和提升阳气，切忌在晚上睡前操作，否则容易扰乱睡眠。此外，家长操作前应剪短指甲，避免划伤儿童皮肤；若居家推拿效果不佳，应及时就医。

临近中考高考，备考学生长时间学习，用眼强度较大，一些学生出现眼干、眼涩、视物模糊等视疲劳症状。眼科专家提醒，过度用眼不仅会降低学习效率，还可能引发视力下降等问题，考生可以科学缓解眼部疲劳，为备考筑牢眼健康防线。

央视网消息（记者 熊赳赳）江西南昌湾里，梅岭脚下。乌晶源溪涧之上，崖壁峭绝处，一汪清泉自石隙间汩汩流下——这便是洪崖丹井。如今，它有了一个新身份：江西省1025处建档保护的古井名泉之一。

焯水虽是烹饪中的常规操作，但若方法不当，反而可能影响健康。以下几类食材如果焯水处理不到位，轻则口感变差，重则引发身体不适。对照检查，你平时的做法是否正确？

“家长们，一起来运动！”山东师范大学操场，附属小学“阳光少年”体重管理项目的50多名孩子正在跳绳、跳格子。一旁的父母放下手机，加入孩子们，享受运动的乐趣。

高血压是最常见的慢性非传染性疾病之一，也是心脑血管疾病的首要危险因素。很多人觉得高血压是“老年病”“小毛病”，平时不痛不痒，也不上心。